#mindfulness 2/2

Una #mujerembarazada vive un proceso especial durante su #embarazo, no sólo son los antojos y algunos síntomas físicos o emocionales, la llegada de su bebé genera una gran expectativa futura, la espera por el nuevo ser que viene en camino, #elmandala puede ser una herramienta extraordinaria y muy útil para la #relajaciónequilibrioyconexion conciente de #lamadreysubebé. A través de este #símbolocircular, #lafutura mamá puede generar una #conexiónespiritual y profunda con su hijo/a, #pintando #meditando o #creandomandalas #desdeelcorazón

ALGUNOS CONSEJOS : Por ejemplo en casa puedes crear un espacio/ tiempo armónico con los mandalas.

Sobre la mesa coloca varios colores, también puede ser plumones , crayones, prende una vela (color violeta, rosada o dorada), la aromaterapia también puede ayudar , luego respira, cierra los ojos unos segundos, pide desde el corazón que este proceso sea amoroso y consciente entre tú y el bebé y para su mayor beneficio de ambos.

La respiración te ha relajado y el pedir desde el corazón te ha hecho sentir #elamorincondicional.

Toma una plantilla de mandalas 8 mandalas listos para colorear) o en todo caso #creatupropiomandala ( compás , lápiz ), cuando estés en el proceso de pintarlo, #conéctatecontubebé a través de pensamientos y emociones positivas de alta vibración , alegría , amor, fe, cariño, protección divina, salud, bienestar, también puedes hablarle a tu bebé y tocarte el vientre materno dándote pequeños masajes en forma circular.

Escoge desde tu intuición colores que te inspiren emociones de #paz, #amor, #equilibrio, #sabiduría, #felicidad y #creatividad.

Deja #quetodotuserfluya en #elmandala, #pintandolo o creándolo de manera muy relajada y fluida.

Siente la conexión con tu bebé #desdetucorazón, piensa y siente que vendrá a tu vida un gran ser de luz donde tu le enseñaras para su crecimiento y el traerá mensajes para ti y el padre y todo para la mayor evolución de la familia. Debes ser consciente que el bebé en camino viene a enseñarle a la familia mucha cosas y todo con el fin de crecer .

Alrededor fuera del #mandala escribe #afirmacionespositivas y sanadoras de color rosado fuerte ,morado o dorado, al terminar agradece a dios o al universo por la experiencia que estás viviendo. Recuerda acompañarte de #músicaarmonizadora. Este proceso puedes hacerlo las veces que desees.

Saludos y buen viaje mandálico .

Atte. Sebastián R. Rebaza.

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En este artículo interesante que daré pautas de como crear un espacio tiempo sagrado a través de los #mandalas . Un espacio sagrado con mandalas, es crear un espacio tiempo , en el momento presente , en el aquí y el ahora , vivenciando la creación, pintado y meditando con estos #símbolosdeluz .

¿ Cómo empezar ?

Primero escoge uno , dos o los días que tu creas necesario para hacer este proceso espiritual . Puede ser en la hora que te sientas más cómodo, relajado y donde el tiempo no sea un apuro .

Después ten tus materiales básicos listos ( lápices de colores , cuaderno de dibujo , borrador y lápiz , compás , el compás y el cuaderno de dibujo o sketchbook lo utilizas siempre y cuando realices tus #Respiración : Antes de empezar el proceso creativo y de interiorización con el mandala, te sugiero que respires , la veces que tu intuición te guíe . Mientras respiras agradece pòr esta experiencia sagrada . Al terminar de hacer o pintar tus mandalas respira una vez màs y agradece .

#Fluir : Durante el proceso creativo de pintado o diseño del mandala, simplemente fluye con los colores , deja que tu intuición y creatividad te vayan guiando .

#Contemplación : Al finalizar tu proceso, contempla desde el corazón, siente la energía que emite tu mandala , los colores , las formas , los trazos , observa al mandala con los ojos del corazón. Ponle un título si deseas. Puedes escribir en la hoja o atrás algunas palabras o frases que te surjan.

#Meditación : Cierra los ojos respira , apertúrate y deja que el mandala que has creado se vuelva uno contigo , siente y visualiza tu propia creación o en todo caso la plantilla que has pintado .

Si es un #mandala donde has vertido tu estrés , ansiedad , fastidio etc , en la meditación acéptalo y después déjalo ir , libera toda esa energía y que se vaya a la tierra para ser transformada.

Si es un #mandala donde has proyectado una energía armónica y hermosa , entonces siéntelo tal cual y expándelo a todo tu ser . Sólo es sentir . Todo este proceso creativo , intuitivo realizado en un espacio tiempo determinado con el mandala , se llama espacio sagrado ,y vá más allá del espacio físico de trabajo , estas creando desde el corazón en comunión con el universo divino algo muy especial , estás expandiendo tu luz interior y tus átomos, moléculas , células están vibrando en esa energía . Estas conectándote con "#elsímbolodeluniverso .

Saludos y buen viaje mandálico .

Atte . Sebastián R. Rebaza

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